义式凉拌海鲜
喜欢炙烤海鲜的炭香味,用柠檬汁、柠檬皮屑跟初榨橄榄油翻拌成偏义式风味,超涮嘴~ 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鲜虾去头去壳留虾尾.透抽去皮把内臟清洗干净不要切。 - 第二步:
铸铁横纹烤盘(或平底锅)以橄榄油加热,把虾煎熟并以黑胡椒跟盐调味后取出放凉。 - 第三步:
续入透抽煎熟并以黑胡椒跟盐调味后取出放凉,接着把透抽切成圈状。 - 第四步:
在一容器中放进切半的圣女番茄、半颗柠檬皮屑、放凉的虾及透抽。 - 第五步:
淋上橄榄油、适量的柠檬汁拌匀。 - 第六步:
试试味道后做最后调整,盛盘以切片柠檬跟薄荷叶装饰,再滴上少许初榨橄榄油即可上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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