好简单凉拌鸡
天气愈来愈热，来个简单又快速的鸡肉凉拌吧～ Viola料理师幸福餐桌
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.葱切花，辣椒切片，香菜切小段，美生菜切丝。
- 第二步：
1.无骨鸡腿肉入滚水中，烫约１５～２０分钟，煮的过程用小火，这样肉更嫩口喔。（煮的时间还是要看买的鸡腿肉大小隻来调整时间）
- 第三步：
调製酱料：葱花，辣椒片，香菜，香油。酱油膏，番茄酱混合均匀，这样就可以了
- 第四步：
美生菜丝铺底，再放上切成适口大小的鸡腿肉，最后淋上酱料就完成啰。
- 第五步：
美味上桌！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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