凉拌牛肉
这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛肉片川烫后捞出,放在冷水或冰水中(食用水)。 以下食材洗净后,用冷食用水过水后处理: 1. 小番茄切半 2. 香菜、芹菜梗切段 3. 洋葱切丝(可先泡在冷开水去除辛辣味) 4. 葱段少许 5. 大蒜、辣椒切末 - 第二步:
调配酱汁: 1. 鱼露 2. 柠檬汁 3. 味霖或糖 4. 酱油 5. 盐 鱼露慢慢加以免太咸,咸度够就不需要盐巴 - 第三步:
菜类经冷开水冲泡后,要用纸巾压干水分,碗里有水会影响酱料味道 - 第四步:
最后把肉片、菜类、酱汁拌在一起,依个人口味调整后冰到冰箱,风味更佳。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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