宝宝凉面
天气越来越热,大人都喜欢吃凉面,孩子也不例外,赶紧给宝宝安排这个宝宝凉面吧,真的太好吃啦。夏天太热不管是大人还是宝贝,胃口老是不太好! 于是森林准备教大家来做简单就能快速上手的宝宝凉面! 希望大家会喜欢❤️ ⚠️建议食用年龄⚠️ 7个月以上的宝贝们。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红萝卜、小黄瓜切丝 - 第二步:
打颗蛋,打散~ - 第三步:
煎薄蛋皮后,切成蛋丝备用 - 第四步:
备滚水,红萝卜、小黄瓜烫约1-2分钟后捞起备用 - 第五步:
接着煮宝宝面,煮约3-4分钟后····· - 第六步:
准备冰水后,将宝宝面放入冰水中,冷却完后捞起 - 第七步:
宝宝面加入少许宝宝酱油、芝麻油,搅拌均匀后 - 第八步:
再拌入刚备好的食材,就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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