宝宝凉面

天气越来越热,大人都喜欢吃凉面,孩子也不例外,赶紧给宝宝安排这个宝宝凉面吧,真的太好吃啦。夏天太热不管是大人还是宝贝,胃口老是不太好! 于是森林准备教大家来做简单就能快速上手的宝宝凉面! 希望大家会喜欢❤️ ⚠️建议食用年龄⚠️ 7个月以上的宝贝们。
icook 1694 阅读

材料单

  1. 一份宝宝面
  2. 适量红萝卜
  3. 适量小黄瓜
  4. 一颗鸡蛋(可有可无)
  5. 适量鸡胸或鸡腿肉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红萝卜、小黄瓜切丝
    宝宝凉面的加工步骤
  2. 第二步:
    打颗蛋,打散~
  3. 第三步:
    煎薄蛋皮后,切成蛋丝备用
  4. 第四步:
    备滚水,红萝卜、小黄瓜烫约1-2分钟后捞起备用
  5. 第五步:
    接着煮宝宝面,煮约3-4分钟后·····
  6. 第六步:
    准备冰水后,将宝宝面放入冰水中,冷却完后捞起
  7. 第七步:
    宝宝面加入少许宝宝酱油、芝麻油,搅拌均匀后
  8. 第八步:
    再拌入刚备好的食材,就完成啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(8) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部