日式荞麦凉面
口味非常舒爽的日式凉面! 制作方式简单,重点是很好吃! 完全可以省下去7-11买凉面的那些钱~~ ( 而且比7-11的好吃很多^.<)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
[煮面]:水滚了后,加入适量香油,接着以横横直直的方式放入面条(为了防止面条黏住),然后放入后轻微用筷子搅拌,让面条均匀的沾油。 - 第二步:
[冷却面]:准备两锅水,一锅冷水,一锅为含冰块的冰水,首先将煮熟的面捞至冷水,用筷子播散,用意为将粉洗掉。接着才是将面捞入冰水,此时面可以快速冷却有弹性!最后夹入盘子即可(这时候的面已经完全不会沾粘了~) - 第三步:
[备料小黄瓜]:将小黄瓜切丝。建议可以先斜刀切再直的切丝,这样头尾都会绿绿的比较美~ - 第四步:
[备料蛋丝]:先将蛋液打散至没有筋性(用筷子夹起蛋液会滑落的程度),接着加油热锅后,倒入蛋液,此时不用铲子,均匀的绕锅子至蛋液不会再飘动~接着等到边边翘起来,差不多就可以翻面搂! 完成后再切丝即可! - 第五步:
[酱料製作]:挖一匙麻将,接着加入一匙酱油及半匙醋,开始用汤匙背面压~融合它们,可以再适量加冷水,用汤匙融合到适当程度再加点糖及些微温水,整理酱料稠度差不多即大功告成! - 第六步:
[呈盘]:绕一圈面面,夹一点黄瓜丝和蛋丝,然后淋一些酱汁,最后可以选择性的加上辣椒,或是黄金泡菜(超好吃~),就是超好吃的一盘凉面^.^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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