麻酱鸡丝面
午餐不想吃太多吗?那就来一碗麻酱鸡丝面吧,只要将酱料用果汁机打好放冰箱,随时想吃加上一匙即可快速享用,而且不管是干面或是凉面都很配呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉煮约6分钟中,关火闷20分
- 第二步：
顺着纹路撕成条状(可桿过再撕)
- 第三步：
黄瓜和红萝卜也切细丝
- 第四步：
[酱汁]可依比例放入果汁机中打好放冰箱,要用时更方便哦(我用的量少,所以用调的)
- 第五步：
面条煮好捞出放入碗中(或是直接用凉面)
- 第六步：
摆上3
- 第七步：
淋入酱汁就完成啰^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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