电锅滷牛腱
滷牛腱是我家最常出现的一道菜,因为一次可以滷许多想吃的食材,而且都十分好吃~可以做为餐桌上的主菜,带便当也很方便唷!! 这次觉得比较可惜的是,应该多买几条牛腱冷冻起来天天吃阿~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛腱只有买个一小颗520g左右试试口味~先清洗牛腱,把他周围脂肪的地方稍微用料理剪刀剪掉~多摸肉几下就能分得清楚脂肪与牛肉之间的不同 - 第二步:
在这里应该先将牛腱切半再用冷水煮滚,不然煮完缩起来太大颗会有地方淹不到酱汁,冷水煮滚3分钟左右捞起先放一边,我有用冷水再稍微冲洗一下牛腱表面脏脏的浮沫 - 第三步:
准备要加入的配料及酱汁的食材:姜切个6片,蒜头拍扁拨6瓣,葱2根清洗切段,红萝卜削皮切滚刀,杏鲍菇清洗切片,马铃薯削皮不要切太小块 - 第四步:
蛋4颗洗净,煮滚水放入计时6分钟马上捞起冲冷水,剥壳备用 - 第五步:
煮滷牛腱的酱汁:先热锅放油依序爆香姜片.蒜瓣 - 第六步:
爆香葱段 - 第七步:
糖加入炒至溶化,辣豆瓣酱加入炒香 - 第八步:
加入酱油100ml.红酒100ml.水700ml.盐1小匙煮滚,试味道要比平常吃的滷汁稍微咸个两度左右,滷完拿来拌面会刚好,不够咸的话加点盐 - 第九步:
准备一个深锅,将滷包1包.朝天椒1根.牛腱.红萝卜放入,倒入刚刚煮好的酱汁。电锅外锅2杯水煮至跳起,闷30分钟,加入杏鲍菇.马铃薯,外锅再加1杯水煮 - 第十步:
煮完取出滷包还有锅里煮烂的葱姜蒜,放凉至手摸会觉得稍微烫大约60度,放入一开始煮好的半熟蛋跟牛腱一起放凉,进冰箱冷藏泡个一晚 - 第十一步:
隔天直接冰箱取出半熟蛋.牛腱切片,淋上些煮热的酱汁就可享用啰~(牛腱之后不再加热怕煮太烂,半熟蛋也不加热了会全熟...蛋最多只能放3天唷!) - 第十二步:
最喜欢一起煮的马铃薯跟红萝卜~马铃薯煮到软烂虽然汤会有点糊,但是红萝卜都没有萝卜味~杏鲍菇也好入味好好吃阿!! - 第十三步:
只是牛腱要切得好,还是要把刀磨利点,这道菜对我来说最难的应该是把牛腱切得一样厚ヽ(✿゚▽゚)ノ
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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