南瓜高丽菜沙拉
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切成丝状备用 ＊若想增加些许呛辣感， 可准备些许切成细丝的洋葱
- 第二步：
南瓜切块煮熟(蒸熟亦可)，捞起沥干， 加入些许蜂蜜(或砂糖)、日本美乃滋后， 用叉子叉成泥状
- 第三步：
将步骤1&2混和， 可用叉子帮助混合，即完成！ ＊若喜欢更滑顺的口感， 可边混合边继续增量美乃滋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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