夏日轻食早午餐🍞迷你三明治。芒果卷
悠閒假日早午餐 野餐超可爱便当 轻食无负担
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
迷你三明治食材
- 第二步：
夏日芒果卷食材
- 第三步：
Step1 将鸡蛋打成蛋液 煎成金黄色蛋皮
- 第四步：
Step2 使用模具压出两片圆吐司 （大小依个人喜好决定）
- 第五步：
Step3 使用模具压製出一片圆起司作蛋黄 （大小依吐司大小决定）
- 第六步：
Step4 利用小刀或剪刀切出一片方形蛋皮作起司（大小依吐司大小决定）
- 第七步：
Step5 将所有食材组合 圆吐司一片-抹上些许奶油-放上肉鬆or火腿-生菜-蛋皮（伪起司）-圆吐司一片（伪蛋白）-圆起司（伪蛋黄）-插上牙籤完成
- 第八步：
Step6 将白吐司去边压扁后用烤箱烤到些许焦黄 抹上些许奶油 放上蛋皮、高丽菜or生菜、起司、芒果（条状） 将吐司稍微对折卷起再用两根牙籤固定完成
- 第九步：
可口美味的夏日轻食早午餐完成 （芒果卷真的超搭又开胃）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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