黑芝麻小馒头
黑芝麻小馒头可做来当早餐或点心,肚子饿时可以解馋又有饱足感~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将中筋面粉、酵母粉、果汁奶粉、黑芝麻粉、沙拉油、糖、水全部加入盆中搅拌成团。(水份不要一次全倒进搅拌,水量视面糰情形分次增添加入。) - 第二步:
面糰搅拌搓揉至光滑后,静置15分钟。 - 第三步:
鬆弛好的面团撖平成长片状,折3摺再桿平,然后撖成长片状折3摺再桿开。(此步骤可以重复至少3次,这么做可以让馒头成品更好吃又好看~) - 第四步:
长片状的面团从旁边向内卷成圆条状,收口朝下稍为加压让面团粘合,把圆条状面糰均分切块。 - 第五步:
夏天温度高,将面糰放进蒸笼中阖上盖子,进行第二次发酵约30分钟即可。(蒸笼里的面糰铺排在烘焙纸上,每个之间需预留空间,避免炊蒸过程中面糰沾黏一起。) - 第六步:
馒头发酵完后,用中火从冷水开始蒸,水滚后蒸15分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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