桃胶炖牛奶
滋润美颜的美味甜品，女人的最爱。 超级容易做，大家一起美美的。❤️ 桃胶：养颜、有助排便、清血降脂、缓解压力 红枣：「天然维生素」之称，养颜防老、补气补血、排毒护肝。 枸杞：养肝明目、美白养颜、延缓衰老 牛奶：镇静安神、美容美颜 桂圆：补血、安神。上火感冒勿用 备註：晚上喝效果更佳哦 ☺️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先，把桃胶洗干净后泡水至少8小时。泡水后桃胶会膨胀，请注意桃胶份量哦。 桃胶泡发后，需要把杂质清除干净。
- 第二步：
备好其它材料。 备註： 1. 我用的红枣比较大所以只用两颗。 2. 红枣枸杞都带甜，所以冰糖份量因人而异。 3. 喜欢桂圆干可以自己加，桂圆上火因感冒没加入。
- 第三步：
先把桃胶倒入炖盅，倒水至1/2分满（记得别过量，最后还要倒牛奶），再把枸杞、红枣倒入，盖锅，炖煮40分钟。
- 第四步：
40分钟后将冰糖、牛奶一併倒入。 再煮5分钟让冰糖融化。
- 第五步：
起锅前，压一压红枣并搅拌一下。 滋润美颜的甜品完成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 以为在外国难买得到桃胶，可以试试到中药/中医店问问哦。2. 有些红枣熬了水面上会有一层类似油或杂质，可以先用热水泡一泡烫一烫，再把它倒入炖盅哦。
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