竹荀面
早上妈妈们不用早起，几分钟就可以搞定这个，夏日炎炎，食慾不振、味口欠佳。清淡的食物，有助于入喉，大鱼大肉都不如一碗清汤面，劲道爽滑！
1423 阅读
51 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
事前准备： ，新鲜香菇洗净 ，沙拉荀切片
- 第二步：
起锅，放入清水 1800 CC 烧开。
- 第三步：
将 50 克的味噌，加入开水煮成味噌汤。
- 第四步：
将新鲜香菇、沙拉笋及蒟蒻丝置入味噌汤烹煮。
- 第五步：
在味噌汤中，加入：塩、味精及白胡椒粉调味。
- 第六步：
另外起锅，烧开水，煮面。
- 第七步：
将味噌汤及汤料，在三个大碗分装。再将煮好的面条，置入大碗。 - 第八步：
将福山莴苣置入煮面热水，约 30 秒烫熟。然后放入碗中。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复