简易台式炒面

只要把食材煸出香味,再加上自己喜欢的面条,一道简单却又丰富的炒面就完成了。不但同时解决冰箱食材和肚子饿两种问题,也减少妈妈烹煮的时间,一举数得呢!
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材料单

  1. 150克三层肉
  2. 数片红萝卜
  3. 2大匙素蚝油
  4. 4朵香菇
  5. 一小匙胡椒粉
  6. 2人份家常宽面
  7. 10多隻干虾仁
  8. 一大匙豆瓣酱
  9. 一根葱
  10. 2大匙米酒
  11. 一株芹菜
  12. 适量盐
  13. 适量味精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    三层肉切丝香菇泡水后切丝,留下香菇水虾仁泡水10分钟后,洗净沥干红萝卜切丝葱洗净切小段,芹菜切珠
    简易台式炒面的加工步骤
  2. 第二步:
    起油锅,先下香菇和虾仁
    简易台式炒面的加工步骤
  3. 第三步:
    煸出香味后,再放猪肉和红萝卜
    简易台式炒面的加工步骤
  4. 第四步:
    待猪肉变白后,先加入葱煸一下。然后加素蚝油、米酒和胡椒粉拌炒三分钟。接着再加入香菇水、豆瓣酱,另外再加一杯水盐和味精最后再视情况添加
    简易台式炒面的加工步骤
  5. 第五步:
    关最小火加盖煮一会儿另起一水锅,加一点盐和几滴油,准备煮面
    简易台式炒面的加工步骤
  6. 第六步:
    我使用的是家常面,按照煮面说明将面煮至适中的硬度
    简易台式炒面的加工步骤
  7. 第七步:
    将面捞起放入炒锅和酱汁拌炒约3~5分钟,加入芹菜炒至收汁即可享用啰!
    简易台式炒面的加工步骤
  8. 第八步:
    完成啰!
    简易台式炒面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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