海鲜炒乌龙面
冬天就要来碗热辣辣的海鲜炒码面，炒乌龙面快速又健康 冰箱有什么加什么没特别的限制 快和我一起动手做美食吧😋😋 乌龙面建议先退冰或者过一下热水 这样炒的时候才不会沾在一起。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热锅加油 海鲜类先炒半熟捞起备用 汤汁留下来增添香气
- 第二步：
洋葱🧅 、葱段 、胡萝卜🥕、炒香
- 第三步：
加入菇类 什么菇都可以 （不喜欢菇类可以略过
- 第四步：
加入肉类 我这次是用猪肉 （🐔肉🐂肉也都可以依照个人喜好） 炒至半熟 加入准备好的酱汁 酱油:味霖：乌醋 3 : 2 : 1 不喜欢太甜的味霖可以改1 变成3:1:1
- 第五步：
最后将乌龙面 海鲜 蔬菜 倒入 收汁上桌😋😋 我们家小孩可以吃平时份量的两倍 您也快试看看吧😚😚
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
乌龙面可以先拿出来退冰来不及退冰也没关係可以过一下热水
让面散开 比较好翻炒
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