简易少调味「奶酪蛋黄酱宽面」

义式餐厅的蛋黄面要做的好吃不容易,但往往加了不少的鲜奶油。想吃好吃又没负担的蛋黄面,那您一定要来试作吃看看。
icook 814 阅读

材料单

  1. 适量肉末
  2. 适量洋葱
  3. 适量蘑菇
  4. 适量花椰菜
  5. 3人份义大利宽面
  6. 适量盐巴
  7. 150g[乳酪蛋黄酱]牛奶
  8. 40g[乳酪蛋黄酱]乳酪
  9. 一颗[乳酪蛋黄酱]全蛋
  10. 一颗[乳酪蛋黄酱]蛋黄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛奶及乳酪末拌匀;可隔水加热协助混合。(我用北海道起司,成份是干酪,切末后才加入牛奶)
  2. 第二步:
    降温后,再加入全蛋及蛋黄拌匀。(务必要降温,避免变成蛋花)
  3. 第三步:
    隔水加热,煮成约介在稠与水的程度。(要边煮边搅拌,不然会成团)
  4. 第四步:
    煮水放一小匙盐,水滚后放入义大利面及花椰菜,煮到有点软,即可捞出泡水或拌油(比较不会沾黏)。
  5. 第五步:
    一点油炒洋葱,再放入肉末及蘑菇拌炒。(洋葱要炒久一点,才会释放甜味)
  6. 第六步:
    再放入义大利面拌炒,最后淋上乳酪蛋黄酱拌匀煮稠,盛盘并摆上花椰菜。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(110) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部