简易少调味「奶酪蛋黄酱宽面」
义式餐厅的蛋黄面要做的好吃不容易,但往往加了不少的鲜奶油。想吃好吃又没负担的蛋黄面,那您一定要来试作吃看看。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛奶及乳酪末拌匀;可隔水加热协助混合。(我用北海道起司,成份是干酪,切末后才加入牛奶) - 第二步:
降温后,再加入全蛋及蛋黄拌匀。(务必要降温,避免变成蛋花) - 第三步:
隔水加热,煮成约介在稠与水的程度。(要边煮边搅拌,不然会成团) - 第四步:
煮水放一小匙盐,水滚后放入义大利面及花椰菜,煮到有点软,即可捞出泡水或拌油(比较不会沾黏)。 - 第五步:
一点油炒洋葱,再放入肉末及蘑菇拌炒。(洋葱要炒久一点,才会释放甜味) - 第六步:
再放入义大利面拌炒,最后淋上乳酪蛋黄酱拌匀煮稠,盛盘并摆上花椰菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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