搞乌龙
甘甜又Q弹
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材备料 彩椒 切丁 洋葱切丝 葱切株 火腿切条 红萝卜切条
- 第二步：
高丽菜切丝
- 第三步：
热锅 蛋加一匙盐 炒蛋 程起备用（不要炒太干，还有一点蛋液就可程起） 炒火腿 红萝卜 炒出火腿香
- 第四步：
下洋葱 拌炒一下
- 第五步：
下高丽菜 拌炒
- 第六步：
加入玉米粒
- 第七步：
热锅 烫乌龙面（面烫开即可捞起）
- 第八步：
乌龙面捞起 拌入料中 加入鲣鱼酱油 拌匀 小火收汁 成盘
- 第九步：
洒上黑芝麻 香喷喷Q弹的乌龙面
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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