迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅
利用玛芬盘或布丁盅制作小巧可爱的碗粿 成品大约杯子蛋糕的大小 很适合家中有小人的小家庭 或是想解馋又不想负担太多的美眉们
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
此份量成品为1组6格马分盘+1个7分满的米饭瓷碗 迷你碗粿大小约杯子蛋糕.材料份量可自行倍数增加.就可以作成正常碗粿的大小 - 第二步:
起个热锅(少许油).先依序爆香馅料.在加入馅料调味.即可起锅备用!! - 第三步:
先将在A料(来米粉.太白粉.盐)先混合.再倒入冷水调合 - 第四步:
将2杯滚烫的水冲入作法3里.快速搅拌成浓稠状(不够浓稠.可挪至炉火上加热搅拌.略有稠状即可离火) - 第五步:
将炒好的馅料舖一点倒马芬盘中.再填入米浆(上头可再舖层馅料) - 第六步:
放入蒸锅.大火蒸15-20分钟.起锅后.等碗粿略凉后就可脱模 - 第七步:
碗粿酱料: 蒜头 1颗(磨成泥) 酱油膏 2大匙 酱油 1大匙 糖 1/2小匙 开水 50cc 玉米粉 1/2小匙(可省) 碗粿酱料全部调匀.可入微波30秒.让他略为勾勾的感觉即可 - 第八步:
脱模可用刮刀或扁木棒(牙籤也可).轻轻沿着周围画一圈即可倒扣取出~食用前淋上酱料即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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