迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅

利用玛芬盘或布丁盅制作小巧可爱的碗粿 成品大约杯子蛋糕的大小 很适合家中有小人的小家庭 或是想解馋又不想负担太多的美眉们
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材料单

  1. .材料:
  2. 200mlA在来米粉(1杯)
  3. 1又1/2大匙A太白粉
  4. 少许A盐
  5. 200ml冷水(1杯)
  6. 400ml滚烫的水(2杯)
  7. .馅料:
  8. 50g绞肉
  9. 5-6朵干香菇(钮扣菇.泡水.切丝)
  10. 1大匙金钩虾(泡水)
  11. 1大匙油葱酥
  12. .馅料调味:
  13. 1.5大匙酱油
  14. 1/2小匙糖
  15. 少许胡椒
  16. 2大匙泡香菇水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    此份量成品为1组6格马分盘+1个7分满的米饭瓷碗 迷你碗粿大小约杯子蛋糕.材料份量可自行倍数增加.就可以作成正常碗粿的大小
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  2. 第二步:
    起个热锅(少许油).先依序爆香馅料.在加入馅料调味.即可起锅备用!!
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  3. 第三步:
    先将在A料(来米粉.太白粉.盐)先混合.再倒入冷水调合
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  4. 第四步:
    将2杯滚烫的水冲入作法3里.快速搅拌成浓稠状(不够浓稠.可挪至炉火上加热搅拌.略有稠状即可离火)
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  5. 第五步:
    将炒好的馅料舖一点倒马芬盘中.再填入米浆(上头可再舖层馅料)
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  6. 第六步:
    放入蒸锅.大火蒸15-20分钟.起锅后.等碗粿略凉后就可脱模
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  7. 第七步:
    碗粿酱料: 蒜头 1颗(磨成泥) 酱油膏 2大匙 酱油 1大匙 糖 1/2小匙 开水 50cc 玉米粉 1/2小匙(可省) 碗粿酱料全部调匀.可入微波30秒.让他略为勾勾的感觉即可
    迷你碗粿~玛芬盘.布丁盅的加工步骤
  8. 第八步:
    脱模可用刮刀或扁木棒(牙籤也可).轻轻沿着周围画一圈即可倒扣取出~食用前淋上酱料即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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