八宝饭,过年点心
用市售的八宝粥,加上芋头、紫米组合的八宝饭,适合当过年餐后的甜点。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
电锅内锅将紫米洗净,加水超过米泡2小时后,沥干水分,加入桂圆,电锅外锅1.5米杯水,按下电锅蒸,跳起后焖15分钟,开盖加入米酒拌匀 若可以吃甜的,加入米酒时也可以加一大匙糖一起拌匀 - 第二步:
芋头去皮切薄片,电锅外锅一杯水蒸熟,趁热加入一大匙糖将芋头压成泥与糖拌匀 - 第三步:
市售八宝粥沥去汤汁,留下八宝粥部分 - 第四步:
取一个泡面汤碗,依序铺上步骤3的八宝、步骤2的芋泥及步骤1的紫米饭,并压紧食材,电锅外锅一杯水蒸; 稍凉时,用刀在饭碗边缘画一圈,再倒扣在盘子上即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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