紫米
甜点＆早餐饮品~紫米红豆沙
紫米红豆沙是一道四季皆宜的养生品，容易亨煮，也是天然又美味的甜点，冷热食皆宜。 可当点心的冰品，亦可当早餐的热饮品! 快动手做吧!不用担心食安问题，经济又实惠喔!! 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
【日式滑蛋嫩鸡亲子丼】烤箱|炉连烤|健身
#日式滑蛋嫩鸡亲子丼 如果怕吃太多白饭，热量太高的话， 可以把白饭换成五谷紫米+花椰菜米， 不只高纤热量又可以减少许多， 食材取得容易作法一点都不难喔! 一起动手试试看8 那我们废话不多说， 继续看下去吧! _______________ 建议先看过一轮视频，就会更好理解， 视频有文章没有提到的小技巧。
