紫米鲜奶馒头
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有材料放入面包机中 用乌龙面团模式(34) 打15分钟休息5分钟再取出 若没面包机就用手揉到三光。 (盆光手光粉光) - 第二步:
先用桿面棍桿平整 等等过压面机才不会太吃力 也不会破破烂烂的 用压面机来回压面团约10次左右(刻度最厚) 刚开始压会破破烂烂的 没关係继续压 慢慢地会成型 。 (没压面机就用桿面棍三桿三折) - 第三步:
压好的长方形面团表面喷水(以利黏合) 卷成圆柱体后拿张名片分割成ㄧ样的宽度。 (网路爬文学到的) - 第四步:
烤箱内放杯热水(缩短发酵时间) 将馒头放入烤箱发酵 今天花了15分钟发酵(视天气温度状况会有所不同) 发酵前后最好拍照以利比对大小 等发酵的时间先煮锅热水(水滚先关火) 我会从热水开始蒸。 - 第五步:
这是发酵15分钟后的。发酵好的馒头依序放入蒸笼 二个馒头之间要间隔半个馒头的距离 以中火蒸12分钟左右 时间到关火把整个蒸笼移到旁边 等个几分钟再打开盖子。 - 第六步:
完成! 共做10个紫米馒头 - 第七步:
隔天当早餐吃 很软很好吃!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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