蕃茄酱蛋烤饭
吃不完的白饭怎么办？告诉你新解法！网路上疯传的「一支汤匙」拌一拌就能完结的懒人料理。不论是下午茶想解嘴馋，下班下课肚子饿，几样材料，快速搞定。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：火腿切丁，烤箱200度预热15分钟。
- 第二步：
白饭加入蕃茄酱、火腿、胡椒盐拌匀后放到烤盘中。
- 第三步：
将牛奶、蛋混合搅拌，均匀倒在饭中。
- 第四步：
撒上乳酪丝，放入烤箱烤10分钟直到表面金黄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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