凉拌双耳

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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材料单

适量黑木耳
适量白木耳
适量[调味料]姜丝
适量[调味料]酱油膏
适量[调味料]糖
少许[调味料]乌醋
少许[调味料]香油
少许[调味料]辣椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
白木耳泡水洗净黑木耳切丝将两种木耳稍微汆烫{不能太久}
第二步：
再将所有调味料加入双耳拌匀即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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