奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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自制鸡蛋豆腐

自制鸡蛋豆腐

鸡蛋豆腐营养丰富 是大人小孩都爱的家常料理 只要2种食材加上小秘诀与黄金比例 就可以做出口感细致又古溜的鸡蛋豆腐喔!
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芝麻蒟蒻面

芝麻蒟蒻面

蒟蒻本身含有丰富的纤维素且热量低，能够帮助肠胃蠕动且容易产生饱足感,减肥很好喔,做为凉面更棒。
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优格司康

优格司康
优格司康
优格司康
优格司康
ヨーグルトスーコン 其实以前在台湾就很喜欢吃司康了,刚来日本时因为人生地不熟,不好购买,所以就从网络参考了许多的食谱,自己做了很多种类后发现,最好吃的还是优格的,牛奶的话外表酥里面也酥,冷掉后是属于比较硬的,而优格的话则是外表酥里面松软,就算冷掉也不会硬硬的. 司康视频教学：
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蛋糕松饼(无泡打粉)

蛋糕松饼(无泡打粉)

不用加泡打粉也能做出酥松口感的松饼 外层酥松内层松软充满鸡蛋香~ 淋上喜爱的果酱或蜂蜜 再搭配新鲜水果 就是一份幸福午茶甜点喔
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神奇香蕉蛋煎饼

神奇香蕉蛋煎饼

一根香蕉加上两颗蛋的神奇香蕉煎饼！网络流传已久的神奇食谱～香蕉味超浓厚，半夜肚子饿煎一份来吃刚刚好・ω ・ -- 关于下厨这一条不归路。：
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香蕉松饼

香蕉松饼
香蕉松饼
香蕉松饼
香蕉松饼
食材简单、原汁原味，不加ㄧ滴水及任何的蓬松剂，做法容易，10分钟就可尝到香浓可口的香蕉松饼。 欢迎来我的粉丝专业按赞交流喔～
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简易香蕉蛋松饼(无面粉）

简易香蕉蛋松饼(无面粉）

最简单的松饼Pancake配方，不用加入任何粉类、无糖、无添加剂，只需要香蕉和鸡蛋2种材料，就能做出美味、低卡、高营养的松饼。 将香蕉压成糊状加入蛋拌匀成香蕉蛋浆，然后倒入煎锅以小火煎至两面呈啡黄褐色即可。 做法非常简单而且快。煎来做早餐吃很方便又健康，也很适合减肥者食用。
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