芝麻蒟蒻面
蒟蒻本身含有丰富的纤维素且热量低，能够帮助肠胃蠕动且容易产生饱足感,减肥很好喔,做为凉面更棒。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小黄瓜切丝,加塩腌约2分钟。
- 第二步：
蒟蒻面拆封后,用冷开水冲一下,沥干放入碗中。
- 第三步：
将芝麻酱加冷开水拌开后,再加酱油,糖,蒜末,香油,乌醋放入拌匀备用。
- 第四步：
碗中放入蒟蒻面,放上小黄瓜,淋上芝麻酱,撒上白芝麻就好了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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