[懒人料理]焗烤蘑菇
蘑菇刷一刷不用切 加上冷冻常备三色蔬菜丁(不用洗也不用切) 三~五分钟就能做出好吃的懒人料理^^ 磨菇煎到微焦会有坚果香气和奶油非常搭 三色蔬菜丁焗烤超好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
奶油加橄榄油(不易焦)一起入锅将奶油煮融化![[懒人料理]焗烤蘑菇的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/19458a5c29bca7b27191a3c23a58a4fa.jpg "[懒人料理]焗烤蘑菇的制作步骤")
- 第二步：
蘑菇刷洗干净、切除老蒂头后、整颗放入煎至微焦并出水就是熟了、加盐和胡椒调味。假如喜欢蒜头香，这时候一起加入蒜末。![[懒人料理]焗烤蘑菇的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/128e28d09b52cace55cc8ff4c0e3940e.jpg "[懒人料理]焗烤蘑菇的制作步骤")
- 第三步：
放入焗烤盘![[懒人料理]焗烤蘑菇的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/3f7800953a4aaca27ed7f6f85b0425bc.jpg "[懒人料理]焗烤蘑菇的制作步骤")
- 第四步：
蔬菜丁用滚水川烫熟、用冷水冲洗、加盐和胡椒粉调味。撒上起司丝200度烤融化。![[懒人料理]焗烤蘑菇的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/63f32ea083b4753d96e33633a2dcaaf0.jpg "[懒人料理]焗烤蘑菇的制作步骤")
- 第五步：
最后撒些洋香菜提味![[懒人料理]焗烤蘑菇的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/a7ac5f6b60b7212f59bcb7d451c364d1.jpg "[懒人料理]焗烤蘑菇的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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