蔬菜盒子7.
抓饼本身属高热量、高油脂，内馅宜 低热量、轻油的内馅为主，搭配奶酪会刚好更好吃，会吃上瘾。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
少许油下锅，放抓饼再放清炒好的番薯叶不带汤汁（因有汤汁无法压紧） ，续放乳酪丝铺好，转中小火去煎， 由上往下拉齐压紧，一手拿筷子一手拿铲子就可以。 抓饼离锅番面续煎，煎好放盘子，放 凉用厨房专用剪刀去剪开就可以💫 内馅只要煮好不带汤汁的根茎类、叶菜类、鲁味都可以包进去💫
- 第二步：
小弥勒的食谱都可以做内馅，自己去嚐试看看。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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