快速五分钟搞定 清炒水莲 蘑菇玉米笋
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
少许橄榄油 爆香蒜末跟姜丝约一分钟
- 第二步：
陆续下 红萝卜丝、玉米笋、蘑菇。一起拌炒约两分钟后。
- 第三步：
最后加入 水莲、米酒、盐巴，一点水量清炒，约两分钟既可。 水莲很容易熟也不需要炒太久喔！
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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