茄子煎饼

将茄子变化入家常煎饼,连不敢吃茄子的家人也很容易接受
icook 1139 阅读

材料单

  1. 一条茄子
  2. 适量红萝卜
  3. 一支葱
  4. 一颗蛋
  5. 50g中筋面粉
  6. 2g盐
  7. 少许白胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将茄子切成圆片,胡萝卜切成丝,葱切成葱珠,再将蛋,面粉,调味料全部搅拌在一起,放置5分钟,茄子会稍稍出水,再将茄子面糊搅拌一下便会湿润
  2. 第二步:
    平底锅加入少许的油,将茄子面糊分成2份,平铺在平底锅上煎到金黄即可食用 日式酱油是不错的沾酱

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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