毛豆煎蛋（便当菜）
我觉得便当菜一定要有蛋，所以今天为上班儿子准备的是毛豆加红萝卜的煎蛋，把红萝卜切细丝，这样混合蛋一起煎，比较不明显，这样才不容易被挑食
2408 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料，很简单，只是把红萝卜切丝
- 第二步：
先用平底锅炒香蒜头和红萝卜
- 第三步：
再把新鲜毛豆仁进去抄熟
- 第四步：
再把蛋打匀加一点点盐巴进去煎
- 第五步：
煎到两面熟就可以吃了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复