好吃早餐! 奶油蘑菇花椰菜烘蛋
早午餐来份简单的奶油烘蛋搭配咖啡超悠閒! 冰箱里有的蔬菜们就随意加入吧~ 上周末做了蘑菇和花椰菜的组合觉得不错~ 赶快来分享一下! 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把两个蛋加入牛奶后搅打约2-3分钟~我是用筷子或叉子搅拌一阵 - 第二步：
蔬菜们切小块加入混和好的蛋液 - 第三步：
加入少许盐调味 - 第四步：
锅中加入奶油烧热融化 - 第五步：
加入蔬菜蛋液以中小火煎到边缘已熟后可翻面 - 第六步：
接着煎到两面都金黄 - 第七步：
起锅搭配个番茄酱一起吃吧!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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