南瓜葱花卷馒头
本周南瓜葱花卷馒头~ 姐姐自己种的葱 葱量多,所以拼命洒下去~ 咸甜滋味,葱味十足!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜连皮洗干净蒸熟,压成泥状,备用。酵母粉加5-10克温水泡5分钟(无须搅拌)。面糰的材料加在一起,搓揉成3光面糰。注意:因为每种食材的泥状含水量程度不儘相同;南瓜泥加入中筋面粉后,先混合搓成粉状,再慢慢加少量水,搓成与原色面糰的湿度一样即可。第一次发酵15分钟。 - 第二步:
先取一半的面糰製作。面糰桿平,抹上薄的食用油,洒上白胡椒粉、熟白芝麻。葱花洒在中间1/3处,右边面皮折上,再抹上薄的食用油,葱花洒上。最后再把左边的面皮折上,面皮四週要黏封好,别让面皮开开的葱花跑出。 - 第三步:
用刀割开数等份,利用筷子把面皮做出凹陷的造型(如图)。全部筷子压好造型后,让它休息6分钟,天气冷可以休息到10分钟。让面皮休息增加筋度。 - 第四步:
两手抓两侧,慢慢拉开,筷子放中间提起,左手扭转,筷子也可以转。 - 第五步:
左手边边和筷子处相接黏,左手接黏处朝下,这样能将漂亮的纹路朝上即可。 - 第六步:
葱花卷放不沾烘焙纸上,蒸笼的水先煮水温不烫手备用。馒头放入蒸竉里排好,不要太靠近,要有膨胀的空间。放上锅,上盖再发酵20分钟左右(以面糰发酵情形为表面有澎胀、变轻、漂亮的样子为主)。做造型的时间越久,后发时间就要缩短。今天的造型我花了15分钟在製作,所以后发为20分钟左右。 - 第七步:
开中火,蒸12分(看包子大小决定时间)。时间到熄火,2分后再慢慢打开盖子,让内锅温度与外面温度不要一下子差太多。今天我用的火候有大一点,时间缩短为12分钟,这样葱花会显得比较青绿。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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