[MAYI] 南瓜起司小馒头(蒸)
甜咸甜咸的口味,适合入口的大小,让人一个接着一个停不下来!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将南瓜置入电锅蒸熟,拿出后趁还热腾腾的捣成泥状放凉备用 - 第二步:
加热牛奶至微温即可(千万不可以煮沸!!!) 加入10g糖与酵母搅拌融化。静置到看到牛奶冒泡泡~ 备用 - 第三步:
中筋面粉加入糖,南瓜泥,葵花油。边搅拌边分次倒入步骤2的牛奶! 用手搓揉成团~ 搓到的程度要到不黏手才行~~ 这个看个人的手劲了!!!Note:因为南瓜本身带有水分,加牛奶的过程可以分次慢慢看面团的凝固程度,有可能不需要用完100ml。 - 第四步:
面团包上保鲜膜,静置约10~20分钟 - 第五步:
开始用擀面棍将面团擀平~ 中途可以左转右转的尽量使面团厚度平均! - 第六步:
迭成三折,撒上些面粉,再继续擀开,重复折三折和擀面糰约两到三次! - 第七步:
最后擀成一张大正方(ㄜ..这要看熟练度,没正也没正也是ok喽)撒上一些水,不需要很湿尽量均匀即可,这时候也可以放上想加的料(起司块就是这时候撒入的哦) - 第八步:
将面团从边边卷起来,慢慢卷 卷扎实哦! 别担心手印形状~ 等等会再滚圆,而且包在里面 根本不会发现手印的啦! - 第九步:
卷起后 去掉两边不齐的地方。就可以依照自己喜欢的大小切块。分好后,放入蒸笼里面盖起来静置30分钟发酵!MAYI习惯放在电锅上,保持一点温度会发酵比较美哦! - 第十步:
发酵完成后,就可以开始中火蒸煮了! 时间设定15分钟~蒸的时候,盖子不要盖死,要留一点点缝隙给蒸气流出哦~~基本上15分钟馒头一定熟了! 但若你分得很大颗 可以再加个两三分钟,时间到了后关火闷15分钟。热腾腾的馒头就完成瞜!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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