肉末南瓜
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜洗净切小块（去不去皮都可），洋葱切末，葱切末。
- 第二步：
起锅，放少许油炒洋葱，有香味后再放入绞肉炒熟。
- 第三步：
放入南瓜稍微拌一下，倒入酱料，沸腾后盖上锅盖，转小火焖煮约10分，起锅前洒上葱花即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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