酥炸天妇罗(炸蔬菜)
这次面衣配方我将低筋面粉及太白粉的用量调整为2:1。发现炸起来的面衣口感更棒。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料如上: 需挑选比较不易出水的蔬菜,洗净沥干后再切块。 - 第二步:
面衣製作: 将所有的面衣材料倒入碗里,搅拌均匀及可。 🌼 建议水不要一次加太多,分次加入调整到自己想要的浓稠度。 🌼不要搅太久,有点颗粒感也没关係 。因为搅太久面衣会岀筋比较不脆。 🌼炸蔬菜的面衣不要太稠,要有点水水的,刚好可以薄薄的裹在蔬菜上。炸起来薄薄的一层酥脆面衣才好吃。 - 第三步:
油锅温度需高达170度,才可将食材放入锅中油炸。先将食材沾上面衣,再放入油炸。 🌼可先滴一滴面衣入油锅,如果面衣马上浮起,就表示油温够高啰! 🌼当油炸声变小声,就可以翻面炸,等油炸变小声就可以捞起来了! 🌼油锅不要一次放入太多食材,会影响油温,导致面衣不脆。 - 第四步:
炸好后放在沥油架上,等油滴完再盛盘哦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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