栗子南瓜煨豆腐
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
下油炒蒜至金黄色
- 第二步：
下黄瓜微炒
- 第三步：
加碗水盖锅小火焖煮至软化 #也可提前放电锅蒸煮，汤水留着再一起拌炒豆腐，这样可以比较结省时间
- 第四步：
糊化后用菜剷压碎
- 第五步：
豆腐切小丁入锅拌匀再焖煮，让南瓜泥扒在豆腐上即可。
- 第六步：
起锅前拌一小匙盐及鸡粉调味后盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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