牛排盖饭

今天要分享美味奢华又吃得饱的料理,牛排盖饭。 博客: /
icook 950 阅读

材料单

  1. 一块纽约客
  2. 少许葱
  3. 适量盐
  4. 适量黑胡椒
  5. 半颗洋葱
  6. 适量牛油
  7. 4大匙酱油
  8. 4大匙白酒
  9. 1大匙蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先纽约客放入真空袋中再以水压法把空气挤出来。 接着把舒肥棒调整成55度的温度,舒肥50分钟,取七分熟状态。 ----------------------------------------------------------------------------- 家中没有舒肥条件的话,此步骤略过。
    牛排盖饭的加工步骤
  2. 第二步:
    时间到后,取出牛排、起锅下油。 有牛油使用牛油,没有可以使用葵花油或橄榄油。
    牛排盖饭的加工步骤
  3. 第三步:
    锅子温度到高温后下牛排,香煎至每个面都呈现褐色为止。 ---------------------------------------------- 如果是略过第一个步骤没有舒肥的朋友,在六个面都呈现褐色后,转小火煎到牛排内部呈现自己喜爱的熟度为止。
    牛排盖饭的加工步骤
  4. 第四步:
    取出撒上盐、黑胡椒,静置15分钟。 记得锅子先别急着清洗。
    牛排盖饭的加工步骤
  5. 第五步:
    洋葱切条。
    牛排盖饭的加工步骤
  6. 第六步:
    把洋葱丢进刚刚煎牛排的锅子,利用锅子内的牛油小火炒香炒软洋葱。
    牛排盖饭的加工步骤
  7. 第七步:
    下盐、黑胡椒调味。
    牛排盖饭的加工步骤
  8. 第八步:
    下酱油、白酒、蜂蜜。
    牛排盖饭的加工步骤
  9. 第九步:
    大火煮滚后改中小火煮个2~3分钟,关火。酸酸甜甜特别开胃的牛排盖饭酱完成。 记得酱料的比例永远是依照自己使用的调料品牌口味去做调整,例如有些酱油很咸,有些酱油则只有淡淡的香气,所以实际上的比例还是得依照自己使用的调料口味去做调整。
    牛排盖饭的加工步骤
  10. 第十步:
    白饭盛盘。
    牛排盖饭的加工步骤
  11. 第十一步:
    静置时间到后,牛排切厚片,铺放至白饭上。
    牛排盖饭的加工步骤
  12. 第十二步:
    仔细的在每片牛排上淋上适量的酱,最后撒上葱花,牛排盖饭完成。
    牛排盖饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(12) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部