8M宝宝食谱>牛肉汤面
简单煮妈妈与宝宝的一餐 妈妈：红酒炖牛肉 宝宝：牛肉汤面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大人洋葱切丁、萝卜滚刀
- 第二步：
宝宝蔬菜切成好拿大小、让宝宝可以自己吃
- 第三步：
牛肉切块裹少许面粉备用
- 第四步：
热锅倒入少许橄榄油，将牛肉煎至上色约6分熟后捞起
- 第五步：
同一锅再加一点油，先将洋葱炒至金黄，再倒入萝卜拌炒
- 第六步：
加入牛肉后，加水盖过食材，焖煮约10分钟
- 第七步：
加入调理块搅拌至融化
- 第八步：
煮至稍浓稠状后倒入电锅
- 第九步：
宝宝的食材加一碗水放上面一起煮，约半小时后拿出来，大人的继续煮半小时（共一小时）
- 第十步：
大人 红酒牛肉炖饭
- 第十一步：
宝宝 牛肉汤面
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.宝宝食材多加一点水可以做成牛肉高汤冻块、加饭面都好吃2.8个月女鹅开始吃东西不给餵啦！索性通通切给她自己吃（只是要扫地辛苦一点了）
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