勃艮第红酒炖牛肉
好朋友都很爱送红酒,家里囤积了好多,牛肉也特价就就地取材的做了这道清冰箱又浓郁的勃根地家常菜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料 牛腱肉、洋葱切大块、红萝卜滚刀 、培根切半(逼油用)、欧芹取少许叶片切碎。 牛肉用厨房纸巾吸干血水。 - 第二步:
平底锅下一匙橄榄油烧热,下培根逼油,油逼出后取出; 油留着原锅中火烧热至冒烟,分次加入牛肉,每面煎至上色取出。 (牛肉勿一次全下,出水会让锅面热度降低上色不易) 烤箱预热220度。 - 第三步:
原锅下洋葱,萝卜拌炒上色,取出倒入陶锅,再将煎好的牛肉也倒入陶锅。 加少许盐,适量胡椒,为了做出浓稠汤汁和锁住肉的水分在牛肉表面洒上面粉 (不需多,表面轻洒一层即可)。 洒完后将蔬菜牛肉搅拌一下。 陶锅加盖进烤箱220度烤4分钟左右。 取出后再次洒上面粉搅拌,烤四分钟预热改170度。 - 第四步:
丢入一束殴芹,少许百里香,捏碎的月桂叶。 倒入红酒(到牛肉的一半即可,太多红酒牛肉会酸),倒入高汤淹过食材,开中火煮沸。 加入未调味番茄泥上色(可省略)。 入170度烤箱 烤3小时。 平底锅入黄油,冒泡加入洋菇煎至两面金黄,3小时后拿出陶锅丢入洋菇。再煮4分钟即可。 - 第五步:
加热部分可直接改用瓦斯炉加热,第二部分也可直接将料丢进电锅直接放着煮三小时。洒上欧芹碎或其他你爱的香料即可。 图有空补 - 第六步:
完成 (图片是最近重做的,刚好可以上传) 家里没有欧芹所以就用了西洋芹 西洋芹去纤维和第三步骤的洋葱、萝卜一起下锅拌炒即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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