♥我的手作料理♥ 咖喱牛肉
每天煮菜煮得绞尽脑汁,偶而来个单一作业好吃又合大众口味,煮一锅咖喱就对了,咖喱块人人会煮但是要煮到好吃也要有点眉角: )
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先煮开一锅水放进牛腩,加葱段,姜片,酒盖上锅盖小火煮50分钟后,捞起来待凉切适口大小,牛肉汤过滤备用 - 第二步：
炒菜锅加一点油炒香洋葱块,加入马铃薯块红萝卜块略炒,再注入牛肉汤煮滚 - 第三步：
加入牛腩,咖哩慢火煮,继续煮到材料都软烂加入鲜奶油,完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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