🍄奶油菇菇蔬菜浓汤🍄
冷冷的天气来一碗奶香浓郁又营养满分的奶油浓汤吧❤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将马铃薯胡萝卜切块放入电锅,电锅外面加入一杯水,让它蒸熟 - 第二步:
洋葱培根切小丁,鸿禧菇切掉不要的部分(我还会过水洗一下)在用手撕一撕 - 第三步:
开火热锅后,转中小火,先下培根待培根有点出油再下洋葱,洋葱炒软后呈有点透明状就可以下鸿禧菇了,炒到鸿禧菇出水软化,加入刚刚放进电锅蒸熟的马铃薯和胡萝卜翻炒一下,让味道融合 - 第四步:
这时就可以加入奶油浓汤块了,一盒有8小块,四小块为一组,我一次放入4小块,然后再加入水(1000ml),我是先加入一点热开水让奶油浓汤块软化一边搅拌,等它融化后再将全部水加入转大火,奶油浓汤块都有调味了,所以不用再调味(除非你觉得味道不够😂) - 第五步:
另外用一个小锅把水煮滚,花椰菜洗一洗粗的纤维削掉切一切,放入滚水中川烫,别烫过头,会黄黄的看起来不好吃营养也会流失 - 第六步:
这时我们的浓汤应该滚了,加入150的鲜奶油(也可以换加鲜奶),因为家里没鲜奶只好用鲜奶油了😂,加鲜奶可以按照盒子后面的比例加,喜欢奶味重就加多一点,加入鲜奶油后就转中小火,奶类最好都不要太滚比较好,等它慢慢滚了就加入川烫好的花椰菜就完成啰~~~~❤
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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