新鲜水果玉米浓汤🌽
新鲜的水果玉米来煮浓汤很甜🌽 营养好喝😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水果玉米切下玉米粒 其他材料备齐
- 第二步：
洋葱培根小火爆香
- 第三步：
炒香的食材先拨一边 将面粉炒香
- 第四步：
慢慢一点加入牛奶 小火慢慢将结块的面粉泥搅匀 在慢慢加入牛奶跟开水
- 第五步：
加入玉米跟红萝卜调味滚一下就完成！ （红萝卜可以先微波一下加速烹调时间）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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