♥i fun心料理♥抹茶奶酪面包(无油)
零负担无油面包, 借由满满的天然饀料醍味, 享"廋"后美味又健康 :)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将材料a1~a8混合在一起搅拌成无粉至光滑备用 - 第二步:
置于密闭空间醒面40~50分钟. 分割成9等份(约170g/个)整形滚圆静置约15~20分钟. - 第三步:
于桌面上撒些手粉将步骤2的面糰拍扁, 再包入内饀b1~b4, 整形成橄榄形状. 置于密闭空间做二次发酵约30~40分钟. - 第四步:
烘烤前于面包上用刀子轻划开,并撒上全麦面粉(或低筋面粉亦可). 烤焙: 预热180度c, 进炉降温至165度c (或上火150度c/下火180度c), 烘烤15~20分钟表面上色即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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