秘制烧排骨

爽口不油腻--------秘制烧排骨  这个菜没有加入多余的油,焖制后出现的油分都是排骨自带的,因此口感会比较清爽。
xinshipu 1112 阅读

材料单

  1. 一份排骨500克
  2. 一份红糖10克
  3. 一份酱油30毫升
  4. 一份香葱1根
  5. 一份姜5片
  6. 一份干辣椒4个
  7. 一份八角2个
  8. 一份草果1个
  9. 一份香醋15毫升
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.先将排骨洗净控干水分,炒锅中不要放油,大火烧到3成热时,放入排骨,保持中火开始翻炒;
  2. 第二步:
    2.炒到排骨开始变色,慢慢出现水分,调小火力继续翻炒。直道所有水分都手干为止;
  3. 第三步:
    3.加入红糖、酱油翻炒均匀;
  4. 第四步:
    4.加入热水,水量以没过排骨为准,然后依次放入葱、姜、干辣椒、八角、草果,用中火将汤汁煮开;
  5. 第五步:
    5.然后转成小火,加盖慢慢炖40分钟,期间注意汤汁变化,需要翻拌4-5次;
  6. 第六步:
    6.汤汁逐渐浓稠,排骨软烂以后,转成大火将剩余汤汁全部收干,同时快速翻炒。出锅前淋入香醋拌匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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