玉米排骨汤
适用于气血不足，阴虚纳差者，含丰富的蛋白质和钙。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1）小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。 - 第二步：
2）将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。 - 第三步：
3）最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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