虫草无花果煲排骨
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用 - 第二步：
2.水烧沸，放入排骨，汆烫至变色 - 第三步：
3.捞出排骨，用凉水冲去浮沫 - 第四步：
4.紫砂煲中放入排骨，加足量清水 - 第五步：
5.放入虫草花，无花果和枸杞 - 第六步：
6.最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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