酱烧马铃薯排骨♡
时间不够用应该是全职妈妈都有的困扰，为了想快速准备好晚餐，使用电锅真的省了我不少时间！ 顾小孩真的无法待厨房太久😢 蒸完焖的够久，排骨超软嫩入味😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
排骨加淹过排骨的水，入电锅外围一杯水蒸 - 第二步：
马铃薯去皮切块，泡盐水，备用红萝卜切片洋葱切粗丝 - 第三步：
电锅跳起后取出排骨冲洗干净，重新取锅子放入排骨及所有调味料拌匀，腌个10分钟以上，再入电锅外围1杯水蒸熟 - 第四步：
电锅跳起后再焖个10分钟（因为哄小孩睡觉焖超过半小时）放入马铃薯、红萝卜及洋葱，外围1杯水续蒸，电锅跳起就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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