西洋菜排骨汤

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 862 阅读

材料单

  1. 随意排骨
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1_排骨稍汆烫,再入锅水煲20min左右。
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    2_入枸杞&西洋菜&糖中小火,慢煲至菜色变至稍暗色。
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    3_最后入盐调味即可。
  6. 第六步:
  7. 第七步:
  8. 第八步:
  9. 第九步:
  10. 第十步:
    #清凉消火的靓汤,西洋菜一般都直接整把下去煲,不过考虑到小孩&老人家没办法嚼食so~都嘛有掰段段的啦~!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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