西洋菜排骨汤
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1_排骨稍汆烫,再入锅水煲20min左右。 - 第二步:
- 第三步:
2_入枸杞&西洋菜&糖中小火,慢煲至菜色变至稍暗色。 - 第四步:
- 第五步:
3_最后入盐调味即可。 - 第六步:
- 第七步:
- 第八步:
- 第九步:
- 第十步:
#清凉消火的靓汤,西洋菜一般都直接整把下去煲,不过考虑到小孩&老人家没办法嚼食so~都嘛有掰段段的啦~!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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