防感冒鸡汤
((A米胡乱煮第一道))冷冷的天!就是要喝热热的汤~但又要清爽无负担唷!烹煮方式简单方便，喝鸡汤好处多多，因为鸡汤熬煮中会释放一种氨基酸，能帮助痰排出，舒缓感冒，增强抵抗力!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先滚好一锅热水，把鸡肉切块川烫
- 第二步：
西洋菜切段 红萝卜切块 洋葱切丝
- 第三步：
香菜切段 姜切片 蒜头拍碎
- 第四步：
最后把所有的食材丢进炖锅里，水加到淹过食材即可。 开大火滚开转至小火滚至骨肉分离就可以啰! 不用加任何的盐巴就很鲜甜啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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