糖醋排骨
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1。将猪排骨洗净,顺肋条骨缝划成条,再斩成5厘米长的段,入沸水中烫煮片刻,捞水沥干水气。 - 第二步:
- 第三步:
注:这里的猪骨硬是坚韧无比,绝对不缺钙。国产的斩骨刀恐怕是专门对付“国猪”的, LD抱怨会把斩骨刀砍坏,吭赤地费了老大的力气,砍出一堆奇形怪状的不合格品,然后罢工了。剩下五根巨大无比的肉骨头,准备做“原笼玉簪 ”,只好“原笼大槌”(下期介绍)了。 - 第四步:
2。将晾凉的排骨加入葱结、姜片、酒、盐(4克)码匀,浸渍一小时入味后,上笼蒸至肉火巴(这个pa字找不着,只好“火巴”)烂离骨时取出沥干,掠去姜、葱不用。 - 第五步:
- 第六步:
注:我用大火猛蒸了1小时, 中间添了一次水。也没见着骨肉分离, 但肉是烂了。 - 第七步:
- 第八步:
3。一小铁锅置旺火上,下油烧至七成热时放入排骨, 炸成金黄捞起。 - 第九步:
- 第十步:
4。另起一锅置火上,下清水(多少也没讲, 我是先放糖, 然后一点一点地添,大概放了半碗),盐(1克)、白糖熬化,放入排骨用小火收汁,待汤汁粘稠时,下醋炒匀,再下少许香油油簸转起锅 、撒芝麻。 - 第十一步:
- 第十二步:
注:这里水和糖不需炒糖色,溶化成浓汁就行,然后把排骨倒进去炒。一边炒汁开始变浓,颜色也开始变深了。不过我的不锈钢锅也巴了不少糖,变得粘糊糊的,可能用不粘锅比较好。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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