阳光粗粮排骨

仔排10千克,玉米粒100克,油炸夏果、去皮油炸花生米、葡萄干、胡萝卜丁、怪味豆各100克,薯条500克。调料:A: 李锦记海鲜酱12瓶,李锦记柱侯酱6瓶,大厨来蚝油3瓶,花生酱3瓶,李锦记排骨酱3瓶。B:香料(八角200克,小茴香150克,烟桂100克,白蔻、沙姜各60克,草果、花椒、孜然各50克,陈皮100克,研磨成碎末加入盐100克、味精300克、白糖250克拌匀即可)C:色拉油10千克,吉士粉500克,盐100克,味精100克,鸡粉30克。
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材料单

  1. 一份1
  2. 一份薯条入烧至六成热的色拉油中小火浸炸3分钟至色泽金黄
  3. 一份捞出控油
  4. 一份摆入盘中垫底。
  5. 一份2
  6. 一份仔排洗净改成长10厘米
  7. 一份宽8厘米的段
  8. 一份用清水浸泡30分钟
  9. 一份捞出控水
  10. 一份放入沸水中大火汆3分钟
  11. 一份用B料腌渍6小时
  12. 一份然后再裹匀A料腌渍12小时。
  13. 一份3
  14. 一份将排骨取出放入蒸笼中大火蒸1小时取出
  15. 一份用清水洗净酱料
  16. 一份拍匀吉士粉
  17. 一份放入烧至六成热的色拉油中大火炸0.5分钟即可出锅装盘。
  18. 一份4
  19. 一份玉米粒入沸水中大火汆2分钟
  20. 一份捞出控水;胡萝卜丁入沸水中大火汆0.5分钟
  21. 一份捞出控水。
  22. 一份5
  23. 一份锅加色拉油50克
  24. 一份烧至七成热时放入玉米粒
  25. 一份油炸夏果
  26. 一份去皮油炸花生米
  27. 一份葡萄干
  28. 一份胡萝卜丁
  29. 一份怪味豆大火翻炒
  30. 一份加入盐
  31. 一份味精
  32. 一份鸡粉炒均匀
  33. 一份出锅撒在仔排上即可。
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    特点:
  2. 第二步:
    酱香味浓,咸甜微辣,回味无穷。
  3. 第三步:
    备注:
  4. 第四步:
    采用先蒸后炸的方法制作出来的排骨味道独特,香料的干香味也比较浓郁。10千克的排骨可以分成10份。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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